Jeśli lubisz wyzwania, jeśli fascynują Cię sporty ekstremalne i techniki przetrwania, jeśli intrygują Cię możliwości ludzkiego ciała, prawdopodobnie znasz już metodę Wima Hofa. Jest to połączenie technik oddechowych, ekspozycji na zimno i praktyk medytacyjnych opracowanych przez Wima Hofa, holenderskiego sportowca ekstremalnego i posiadacza 21 rekordów w Księdze Rekordów Guinnessa. Znanego również jako The Iceman ze względu na jego zdolność do kontrolowania swojego ciała nawet w bardzo niskich temperaturach. Przykład? Przebiegł maraton na Everest w krótkich spodenkach. Jego metoda ma na celu poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego oraz ogólnego samopoczucia poprzez zwiększenie odporności na stres.
