Jeśli lubisz wyzwania, jeśli fascynują Cię sporty ekstremalne i techniki przetrwania, jeśli intrygują Cię możliwości ludzkiego ciała, prawdopodobnie znasz już metodę Wima Hofa. Jest to połączenie technik oddechowych, ekspozycji na zimno i praktyk medytacyjnych opracowanych przez Wima Hofa, holenderskiego sportowca ekstremalnego i posiadacza 21 rekordów w Księdze Rekordów Guinnessa. Znanego również jako The Iceman ze względu na jego zdolność do kontrolowania swojego ciała nawet w bardzo niskich temperaturach. Przykład? Przebiegł maraton na Everest w krótkich spodenkach. Jego metoda ma na celu poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego oraz ogólnego samopoczucia poprzez zwiększenie odporności na stres.
Tag: morsowanie
Sezon na morsowanie w pełni – poznaj wszystkie korzyści
Od wielu lat w morsowanie stało się jednym z najchętniej uprawianych sportów zimowych. Miłośnicy tego typu aktywności zimowej zaczynają morsowanie już od pierwszych chłodnych dni podczas jesieni wybierając się na pobliskie jezioro, bądź różnego typu akweny wodne. Pasjonaci morsowania często zażywają zimnych kąpieli także w domu. Zupełnie nie ma się czemu dziwić, że grono miłośników tego sportu z roku na rok powiększa się. Morsowanie niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Jednak co warto wiedzieć przed rozpoczęciem tego typu aktywności?